Workshop D「内なる多様性に気づき慈しむ体験型ワークショップ」| “An Experiential Workshop for Acknowledging and Appreciating our Inner Diversity”

平井 達也(立命館アジア太平洋大学)

高木 ひとみ(名古屋大学)

受講者感想: 植松希世子(横浜国立大学)

自分の中に存在する様々な気持ち(内なる多様性)に気づく重要性を学び、ワークショップの間、自分自身と静かな対話をしているような充実した時間を経験する事ができた。最近よく耳にするようになった「マインドフルネス」や、初めて聞いた「フォーカシング(内なる心の声に耳を傾けるプロセス)」、「コンパッション(自分に対しての思いやり)」についての基礎知識を学びつつ、自分が持つ感覚や気持ちを意識的にとらえるという心地良いワークは、想像を超えて満足感を得られるものだった。特に、失敗をしてしまった友人に対しての声かけと、自分自身の失敗に対する反応の大きな違いに気づいたワークではハッとなり、又適度な距離でグループメンバーと気づきを共有する時間では、自分が持たない多様性への気づきに繋がった。国際教育に携わる自分が「内なる多様性」を意識的に考える事は、様々なバッグラウンドを持つ他者(例 学生や同僚)との関わり方・共感の姿勢に影響を与える可能性があるということを、体現する事ができた。今後の授業の中でも、頭・心・体を使ったアクティビティを取り入れたいと思う事ができた。忙しい毎日、特にコロナ禍で相当色々な想いをため込んでいた自分自身をケアに繋がったこの特別なワークショップは、ファシリテーターのお二人のおかげで、きっと今後新たなチャレンジに直面した場合でも、少し自信をもって自分らしく臨める、そんな前向きな気持ちにさせてくれるものだった。

Tatsuya Hirai (Ritsumeikan Asia Pacific University)

Hitomi Takaki (Nagoya University)

Comments from a participant : Kiyoko Uematsu (Yokohama National University)

During the online workshop D, I was able to learn the importance of recognizing the various feelings (inner diversity) within, while experiencing a peaceful and fulfilling conversation with myself. The key concepts in the workshop included “mindfulness” that is becoming more popular nowadays and new concepts such as “focusing (deeply listening to inner voices)” and “compassion (being compassionate to oneself)”. The workshop was a satisfying experience beyond my imagination.

Especially when I noticed a significant difference between how I treat my own mistake and how I treat my friend’s mistake, I was surprised. Also, when I shared reflection with group members, the discussion led me to become aware of new perspectives. As someone involved in international education, I realized that thinking consciously about inner feelings and thoughts may change the way of relating to and empathizing with diverse others. In future lessons at our university, I would definitely consider incorporat activities that incoporate brain, mind, and body. This special workshop allowed me to have dialogues with my inner diversity which may have accumulated a lot of thoughts during the COVID-19, and thanks to the comfortable guidance provided by the facilitators, I am confident that when I face new challenges in the future, I will be able to approach them with balanced confidence and a positive attitude.